MEDITACIÓN
"Desde sus orígenes orientales ancestrales, hasta las más modernas prácticas incorporadas en occidente, la meditación o dhyana [en su origen sánscrito] nos brinda comprobados e incalculables beneficios para calmar y sanar mental, emocional y físicamente, permitiéndonos además con su práctica constante, la elevación de conciencia y el despertar espiritual".
Paul Sittón
MEDITACIÓN
La meditación es una práctica milenaria que ha demostrado ser esencial para el bienestar holístico y espiritual. En su esencia, la meditación es un acto consciente que nos permite sumergirnos en la tranquilidad interior de nuestro auténtico ser y descubrir la conexión profunda con nosotros mismos y el universo, más allá del estrés cotidiano y el ruido egotista de la mente.
Desde el año 2007
Llevo practicando la meditación como un sano hábito personal diariamente, lo cual me ha brindado innumerables beneficios. Tras estudiar diversas variantes y ponerlas en práctica, suelo compartir de manera individual y grupal, aquéllas de comprobado efecto con mis estudiantes y coachees, para la atención y abordaje de diversos aspectos fundamentales del ser, disfrutando desarrollar e impartir meditaciones integrativas guiadas porque sus efectos van más allá de una simple meditación guiada, llevándonos a reprogramar y reemplazar viejos patrones y creencias en las profundidades de nuestro subconsciente.
BENEFICIOS DE
LA MEDITACIÓN
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Reducción del Estrés: La meditación ofrece un refugio sereno para disolver el estrés diario, proporcionando paz mental y emocional.
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Mejora de la Concentración: Al entrenar la mente para enfocarse, la meditación fortalece la concentración y la claridad mental.
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Bienestar Holístico: La práctica regular de la meditación contribuye a la salud física, emocional y espiritual, promoviendo un equilibrio integral.
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Despertar espiritual: La meditación como práctica espiritual, nos guía a tomar conciencia del momento presente, llevándonos a un profundo y liberador viaje de autoconocimiento interior, propiciando el despertar de conciencia y la elevación espiritual.
MEDITACIÓN INTEGRATIVA
GUIADA
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Nuestras meditaciones integrativas guiadas no requieren de conocimientos o prácticas previas para disfrutarlas. ¡Cualquier persona puede beneficiarse de ellas! Rompiendo viejos mitos sobre posturas incómodas o expectativas mal abordadas sobre la meditación en occidente.
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Haciendo uso de sencillas y comprobadas técnicas de relajación, enfocadas en la respiración, movimiento de energía e introspección mediante la visualización, nos sumergimos en un profundo estado de tranquilidad y paz que evoca vívidamente conceptos, anhelos o recuerdos positivos, que generan sensaciones que impactan e influyen en la mente, propiciando reacciones físico-químicas de bienestar en el meditador.
GRANDES REFERENTES
e INVESTIGADORES
En la actualidad, la meditación se ha difundido ampliamente, como una práctica de alto valor y beneficios
Bruce Lipton
Doctor en Biología Celular, Conferencista, Escritor
"La mente consciente es como la interfaz de un ordenador, mientras que la mente subconsciente es el programa que se ejecuta." "La energía fluye donde va la atención."
Joe Dispenza
Conferencista, Doctor en Quiropráctica, Escritor, Investigador
"Meditar es un medio para que te muevas más allá de tu mente analítica, para que puedas acceder a tu mente subconsciente. Eso es crucial, ya que el subconsciente es donde residen todos tus malos hábitos y comportamientos que deseas cambiar”.
Deepak Chopra
Escritor, Conferencista, Médico
"La meditación es un viaje hacia el centro más profundo de nuestro ser." "La atención plena te permite observar tus pensamientos sin identificarte con ellos."
Jiddu Krishnamurti
Filósofo y Escritor
"La meditación es la puerta a lo desconocido, a lo inexplorado y a lo incalculable." "La meditación es el arte de escuchar en la totalidad la conciencia sin la barrera del pensamiento."
Sadhguru
Yogui de la India
"La meditación no es una tarea, es un estado de ser." "Meditar es simplemente entender y experimentar la divinidad dentro de ti."
Dalai Lama
Líder Religioso del Budismo Tibetano
"Una mente en calma y confianza en uno mismo son las bases para las relaciones pacíficas con los demás". "Practiquen la meditación, es algo fundamental. Una vez que se la disfruta, no se la puede abandonar, y los beneficios son inmediatos.